Los neurólogos han demostrado que la base de este fenómeno desagradable es … conflicto de información: la discrepancia entre la información que llega al cerebro desde varios sensores del cuerpo humano. Todos los problemas surgen debido a un mal funcionamiento del aparato vestibular. Este cuerpo es responsable de mantener nuestros pies firmemente y responde a los cambios en la posición de la cabeza y el cuerpo en el espacio.
El aparato vestibular está ubicado en la cóclea del oído interno, en canales semicirculares llenos de líquido: la endolinfa. Los pelos sensibles en las paredes de los canales reaccionan a las vibraciones de este líquido y al movimiento de los cristales otolíticos microscópicos. Cuando cambia la posición del cuerpo y cuando se mueve, estos cristales irritan los pelos y la señal se dirige al cerebro.
La mayoría de las personas tienen un aparato vestibular bien entrenado y no tienen dificultad en el aire, el mar o la tierra. 5-10% de la población se ve afectada por la cinetosis.
¿Por qué la cinetosis en un automóvil se llama mareo?
Todo es muy simple: por primera vez, las personas se encontraron con este fenómeno durante los viajes por mar. A partir de ahí fue el nombre.
"Conducir" se refiere a once formas que ayudarán precisamente en el viaje en automóvil.
1. Elige el lugar correcto
El mejor lugar en el automóvil es el asiento delantero al lado del conductor. Aquí las fluctuaciones se sienten menos y, en consecuencia, la menor enfermedad. Además, se abre una excelente vista a través del parabrisas, lo que ayuda al cuerpo a establecer una relación más correcta con el paisaje en movimiento. Se nota que en el asiento del conductor la enfermedad por movimiento es aún menor. Invite a su esposa a conducir detrás de usted (por supuesto, si tiene derechos).
2. Deja la silla
En este caso, minimiza la amplitud de las oscilaciones de la cabeza que causan cinetosis. Además de esto, intente arreglar la cabeza presionándola contra el reposacabezas. Una excelente solución puede ser una almohada inflable debajo del cuello.
3. Deja de leer sobre la marcha
No debe leer libros, corresponder en un dispositivo móvil o trabajar con una computadora portátil. De lo contrario, intensificas el conflicto entre las sensaciones visuales fijas y las respuestas del cuerpo al movimiento en el espacio.
4. No mires por las ventanas laterales
Debe mirar en la dirección del movimiento, en la franja de la carretera que se aproxima. Intenta seguir la marca condicional poniéndola a 50 metros frente a ti.
Esta recomendación debe seguirse mientras se conduce por una carretera de montaña, cuando el mareo asociado con los cambios de altura y los giros frecuentes crea una carga adicional en el cuerpo.
5. Compra dulces
Las azafatas antes del despegue no son en vano ofreciendo caramelos a los pasajeros. Chupar dulces: una de las formas de vencer el mareo. Una alternativa puede ser una rodaja de limón u otras frutas cítricas.
6. Ajuste la temperatura más baja
Se observa que el calor y la congestión aumentan las náuseas en personas propensas a la cinetosis. Encender el aire acondicionado a una temperatura más baja o ventilación intensa a través de ventanas abiertas debilita el efecto de mareo.
7. Recoge los olores
No solo el aire limpio, sino también los olores en la cabina ayudan a hacer frente al mareo. Abastecerse en el camino con aromas de romero, menta, limón. También puede usar aceites esenciales naturales humedeciéndolos con un pañuelo.
8. Bebe agua
Un sorbo de agua, especialmente agua sin gas, literalmente puede salvar vidas durante el viaje. Pero evite beber alcohol y cerveza. Además, antes de viajar, no se recomienda comer ni comer alimentos grasos.
9. Haz paradas
Simplemente son necesarios para que el viaje sea cómodo para todos los que viajan con usted en el automóvil, y aún más para aquellos que viajan a causa de la cinetosis. Pare al menos una vez cada tres horas.
10. dormir
Esta es una excelente manera de transferir fácilmente su viaje en automóvil. Las píldoras que recomiendan los médicos que sufren de mareo pueden ayudar a conciliar el sueño. Es cierto que en un sueño corre el riesgo de quedarse dormido todas las cosas más interesantes que sucedieron durante el viaje. Pero este es otro tema.
11. Recoge pastillas
Si aún no puede garantizar un viaje normal por carretera, busque en la farmacia y solicite un medicamento para el mareo. Phenibut, que debe tomarse una hora antes del viaje, mostró una alta eficiencia, en particular. Los expertos dicen que el fenibut debe estar en el botiquín de primeros auxilios del astronauta.
Una tableta de validol debajo de la lengua o 20 gotas de corvalol en medio vaso de agua también ayudarán a resolver el problema.
